Quels seront les bénéfices d’arrêter de tout contrôler ?

Lâcher prise de quoi s’agit-il ?

Pour commencer, voici un rappel de la définition du Larousse : « Moyen de libération psychologique consistant à se détacher du désir de la maitrise ».

La spirale de la maitrise :

Notre mental produit chaque jour environ 70 000 pensées dont plus de 50% seraient négatives. Toutes ces pensées sont comme des négatifs projetés sur notre écran mental dans lesquels nous nous identifions en pensant être l’unique réalité. Si nous n’en prenons pas conscience, notre mental est comme la main du marionnettiste qui nous influence dans une direction bonne ou mauvaise.

Par ailleurs, nous subissons, si nous ne sommes pas vigilants, les croyances limitantes, les jugements de notre société. Elle nous incite aussi à en faire toujours plus, à être performant, être connecté, anticiper, rester jeune etc… pour correspondre à ses critères véhiculés par les médias, les modes, dans un espace-temps limité. Parfois nous nous laissons submerger par crainte d’être jugé, rejeté, par l’expression d’avis contraires et notre confiance est d’autant plus étouffée, diminuée. Alors, je vous laisse imaginer, si cela ne correspond pas à nos valeurs et nos envies les plus intimes, nous allons rentrer en conflit avec notre monde intérieur avec pour conséquences un mal-être, un impact sur notre santé, sur notre vie sociale, professionnelle et amicale.

Comment ressentir le lâcher prise ?

Nous avons donc le choix de continuer à s’accrocher, à contenir nos valeurs, nos émotions, nos croyances pour rester fidèle aux modèles, ou de s’écouter, de prendre en compte nos ressentis corporels, nos pensées et la manifestation de nos émotions pour leur laisser la place d’exister. Grâce à cet espace libéré notre intuition, notre confiance vont pouvoir se manifester et favoriser notre équilibre intérieur, la paix, la sérénité, le calme et in fine le bien-être.

L’hypnose, la sophrologie, la méditation favorisent cette prise de conscience.

Je vous propose de vous reconnectez à votre source intérieure afin de mieux relâcher et vivre en paix avec vous-même.

Je vous souhaite une bonne séance 🙂

Séance écrite & enregistrée par Aline Caillon – Sophrologie & Hypnose à Poitiers

Aline Caillon, Infirmière de formation, Sophrologue certifiée RNCP, praticienne en Hypnose et Cohérence Cardiaque à Poitiers.

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